สถิติการเข้าชม |
วันที่เปิดร้าน :
2009-10-12 02:56:58
วันที่อัปเดทล่าสุด :
2013-05-21 17:00:06
| สถิติการเข้าชม |
เข้าชมทั้งหมด : |
529,573 |
เข้าชมวันนี้ : |
393 |
ออนไลน์ : |
6 |
|
|
ทะเบียนพาณิชย์
ร้านค้าเชื่อถือได้ 100% |
|
|
|
มุมสมาชิก |
|
|
|
 เนื้อหาหลัก | | กรุ๊ปเลือดกับอาหารที่ไม่ควรทานขณะใช้วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | กินอย่างไรตอนใช้วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | ของที่ไม่ควรทานตอนท้องว่างขณะใช้วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | ไขมันในเลือดของคนที่ควรจะหาวิธีลดน้ำหนัก,วิธีลดความอ้วน | | ไขมันในอาหารรู้ก่อนหาวิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | ความจริงของฉลากกับวิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | คำถามเกี่ยวกับมีชิลวิ่ง(me shielving)วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | เครียดแล้วกินเยอะ มีวิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักบ้างมั้ย | | ดีท็อกซ์..ง่าย ๆ วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักได้ด้วยตัวเอง | | ดีท็อกซ์คืออะไร เป็นวิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักจริงหรือ | | ท่านที่ไม่ควรทานมีเชฟ,มีชิลวิ่ง,วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | ทำไมต้องใช้วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักกับมีชิลวิ่ง | | ผลดีของการลดน้ำหนักด้วยวิธีลดน้ำหนัก,วิธีลดความอ้วน | | มีเชฟสวยด้วยวิธีลดต้นแขนง่ายๆแบบวิธีลดความอ้วน | | รีบหาวิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักเพื่อหลีกหนีโรคเหล่านี้เถอะ | | รู้ทันเบาหวานหาวิธีลดความอ้วนเพื่อตัวคุณเอง | | รู้ทันยาลดความอ้วนก่อนหาวิธีลดน้ำหนัก,วิธีลดความอ้วน | | รู้สาเหตุของโรคอ้วนก่อนหาวิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | โรคเบาหวาน....น่ากลัวกว่าที่คิดถ้าไม่หา วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | วิธีในการรักษาโรคอ้วนด้วยวิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | วิธีลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักโดยตัวช่วย | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก 4 วิธี | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก ด้วยพริกขี้หนู? | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก โดยมี มะนาว เป็นตัวช่วย | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ แค่ทานอาหารให้นานขึ้น | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่ม | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักโดยเปลี่ยนทุกที่ให้เหมาะสำหรับลดน้ำหนัก | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักแนวใหม่ต้องรู้จักโพรไบโอติก | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักยากขึ้นเมื่อคุณ งดอาหารมื้อเช้าจริงเหรอ | | วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลยั่งยืน | | วิธีลดน้ำหนัก,วิธีลดความอ้วน ก่อนเจออันตรายจากโรคอ้วน | | วิธีลดน้ำหนักลดเซลลูไลท์ (ลดได้ด้วยมีชิลวิ่ง) | | วิธีลดน้ำหนักวิธีลดความอ้วน ในที่ทำงาน | | สาระน่ารู้สำหรับ วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก | | สาระน่ารู้สำหรับวิธีลดน้ำหนักวิธีลดความอ้วน | | สาเหตุของการลงพุงสำหรับคนหาวิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก |
|
|
หมวดหมู่สินค้า |
| ทั้งหมด | | มีเชฟ,มีชิลวิ่ง,วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก,วิธีลดหน้าท้อง,วิธีลดต้นขา | | ผิวพรรณ,สุขภาพ,หน้าใส,ไร้ฝ้ากระ | | set มีเชฟ,มีชิลวิ่ง,วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก,วิธีลดหน้าท้อง,วิธีลดต้นขา |
|
|
| |
|
|
สาเหตุของการมีพุง สำหรับคนที่ต้องการลดหน้าท้อง
ทราบหรือไม่ว่า การมีพุงอาจจะไม่ได้เกิดจากไขมันก็ได้ วันนี้มีคำตอบมาฝาก... สาเหตุของพุงป่อง ไม่ใช่จากการรับประทานเพียงอย่างเดียว และคนพุงป่องก็ไม่ได้แปลว่าอ้วนด้วย แต่อาจเป็นเพียงอาการบวมน้ำเท่านั้น
1.การแพ้อาหาร
บาง ครั้งอาการท้องบวมอาจเกิดจากอาการระคายเคืองหรือการติดเชื้อของระบบย่อย อาหารในช่องท้อง หรืออาจรวมถึงการรับประทานยาบางชนิดที่ทำให้บวมน้ำและยังรวมไปถึงการมีรอบ เดือนด้วย แต่ถ้ารู้สึกว่าหน้าท้องบวมขึ้นผิดปกติหลัง ทานอาหารบางชนิด ให้สันนิษฐานได้ว่าน่าจะมีอาการแพ้อาหารเข้าให้แล้ว จากสถิติพบว่าอาหารจำพวกแป้งและนมมีโอกาสทำให้เกิดอาการแพ้และบวมมากที่สุด
2.อาหารลดน้ำหนัก
คน ที่ชอบหวังพึ่งอาหารลดน้ำหนักจำพวกโลว์-แฟ้ต หรือแฟ้ต-ฟรีมักจะมีปัญหาพุงป่อง เนื่องจากคิดว่ามันเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ จึงสามารถกินมากกว่าปกติ อาหารพวกนี้อาจมีพลังงานน้อยกว่าปกติ แต่มันก็ไม่ได้น้อยขนาดนั้น ทางที่ดีหันมารับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้นจะดีกว่า รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีเอนไซม์ช่วยย่อย อาทิ น้ำมะนาว น้ำส้มสายชูสกัดจากแอ๊ปเปิ้ล หรือผักสดต่าง ๆ
3. กินช้า ๆ แต่บ่อย ๆ
ค่อย ๆ เคี้ยวอาหารช้า ๆ เพื่อให้ประสาทรับรู้ค่อย ๆ รู้สึกอิ่ม และในแต่ละมื้ออย่ากินให้เยอะจนอิ่มแน่นท้อง ควรแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อย ๆ แต่อย่ากินขนมจุบจิบจำพวกขนมนมเนยต่าง ๆ เลือกกินผลไม้หรือธัญพืช เมื่อหิวระหว่างมื้อจะดีกว่า
4.ขจัดสารพิษ
แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และนิโคตินในบุหรี่มีผลร้ายต่อระบบเผาผลาญอาหารของร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายบวมน้ำและยังก่อให้เกิดเซลลูไลท์อีกด้วย ดังนั้นเมื่อรู้เหตุดังนี้แล้วก็แค่ลดละเลิกการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีนต่าง ๆ และเลิกสูบบุหรี่ไปซะด้วยเลยในเวลาเดียวกัน
5.หัดกินสักนิด
ใน กระเพาะจะมีแบคทีเรียอาศัยอยู่เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร แต่บางครั้งแบคทีเรียเหล่านี้ก็อาจถูกกำจัดไปจากสภาวะต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วยหรือการรับประทานอาหารบางชนิด แนะนำให้รับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติเป็นประจำเพื่อปรับสมดุลแบคทีเรียกลุ่ม ที่เป็นประโยชน์ จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและช่วยให้หน้าท้องบวมน้อยลงด้วย
6. ดื่มน้ำให้มาก
อาการ บวมน้ำนี้ ควรดื่มน้ำให้ได้อย่าง ต่ำ 8 แก้วต่อวัน แต่วิธีการดื่มนั้นอย่าดื่มหมดแก้วในคราวเดียวควรจิบ น้ำบ่อย ๆ เรื่อย ๆ เพราะการที่ดื่มน้ำแก้วใหญ่ในคราวเดียว จะทำให้กระเพาะปัสสาวะขยายใหญ่ ถ้าจะให้ดีลองเลือกดื่มชาสมุนไพร อาทิ ชาเป็ปเปอร์มินต์ หรือชาคาโมไมล์แทนน้ำเปล่า โดยเฉพาะการดื่มในช่วงหลังอาหาร จะช่วยให้อาหารที่รับประทานเข้าไป ย่อยได้ดีขึ้นด้วย
7. บริหารกล้ามเนื้อหัวใจ
ผู้หญิง หลายคนเชื่อว่าการซิตอัพทุกวันจะช่วยให้หน้าท้องแบนเรียบแต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย แม้ว่าการซิตอัพจะช่วยสร้างกล้ามท้อง แต่ถ้าร่างกายนั้นยังปกคลุมด้วยชั้นไขมัน หน้าท้องเรียบตึงก็จะไม่มีวันโผล่มาให้เห็นหรอก ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน อย่างต่ำ 3 วันต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันออกไป บวกกับการซิตอัพ คราวนี้รับรองสวยตึงแน่นอน
|
|
|
|
หน้าหลัก
ตระกร้าสินค้า ( 0 ชิ้น)
